[건강칼럼] 자도 자도 피곤한 나, 만성피로증후군(CFS)

날이 더워지면서 잠을 잘 못자게 되면서 피로를 호소하는 사람들이 많다. 피로(疲勞)란 활동 이후의 기운이 없는 상태를 표현할 때 주로 쓰는 단어로, 이런 증상이 1개월 이상 지속되는 경우 ‘지속성 피로’라고 하며 6개월 이상 지속되는 경우를 ‘만성피로’라고 한다. 그 중 만성피로증후군(Chron

[건강칼럼] 목과 어깨가 결리고 욱씬거린다면, VDT증후군

우리의 삶에서 떼어낼 수 없는 핸드폰, 컴퓨터 모니터 등 전자 영상기기의 사용이 늘어나면서 눈의 피로, 어깨, 등, 손목 등의 통증을 호소하는 분들이 많다. 이처럼 영상기기로 인해 발생하는 모든 증상을 VDT중후군(visual display terminal syndrome)이라고 부른다. 흔히

[건강칼럼] 화병(火病), 가슴 중앙을 눌러보세요

‘선생님 저 화병인 것 같아요.’라는 말을 자주 듣는다. 우리가 흔히 울화병이라고도 부르는 화병(火病)은 답답함과 뭔가 뭉쳐있는 느낌, 갑자기 명치에서 무언가 치밀어 오르는 느낌, 그리고 열감을 주 증상으로 한다. 이전에는 중년 이후의 여성들이 주로 호소하는 증상이었다면 최근에는 남성 뿐 아니라

[건강칼럼] 여름철 더욱 심해지는 질염, 방치하지 말고 치료 받으세요

질염(膣炎,vaginitis)은 여성이라면 누구나 걸릴 수 있는 흔한 질병 중 하나다. 질 내부에는 많은 세균들이 존재하며 질 환경을 산성으로 유지해 세균의 침입을 막는 역할을 한다. 그러나 항생제, 피임약 복용, 과다한 질 세정제 사용, 피로, 영양부족 등 다양한 이유로 인해 정상균이 감소하고

[건강칼럼] 더운 여름, 어지러움 주의하세요

앉았다 일어서는 순간 눈앞이 까매지고 핑 도는 증상을 경험한 사람들이 많다. 이는 기립성저혈압의 한 증상으로 심한 경우 속도 매스껍고 쓰러지기까지 한다. 저혈압은 수축기 혈압 90mmHg, 이완기 혈압이 60mmHg 이하인 경우를 말하며, 혈액감소, 약물복용 등 다양한 원인에 의해서 발생한다.

[건강칼럼] 무더운 여름, 배탈 조심하세요

여름이 되면 소화기 질환을 앓는 분들이 늘어난다. 고온 다습한 환경에 노출된 음식에서 대장균, 비브리오균과 같은 세균부터 시작하여 노로, 로타 바이러스 등이 증식하기 쉽고, 차가운 음식, 과한 냉방 등으로 소화기관이 약해져 식중독, 장염 등에 잘 걸리게 된다.소화기 질환에 걸리게 되면 복통, 설

[건강칼럼] 지끈지끈 편두통, 진통제 말고 한방 치료 받으세요.

원인과 정도는 달라도 누구나 한 번쯤은 겪어보는 두통. 그중 일반적으로 한쪽에서 통증을 나타내기 때문에 ‘편(偏)두통’이라 불리는 편두통은 두통과 함께 어지러움, 구역, 구토, 안구 주변의 통증 등이 함께 나타난다. 여성에게 주로 나타나며 가족력을 나타낸다. 편두통이란 말과 다르게 양측이 번갈아 나타나

[건강칼럼] 불면증, 수면습관 변화가 필수!

사람은 수면과 각성을 반복하며 살아가게 된다. 하지만 전기기구의 발달과 인터넷, 스마트폰, 스트레스 등으로 인하여 수면장애를 앓는 사람들이 늘어가고 있다. 불면증(不眠症, insomnia)은 주관적으로 수면이 부족하다고 느끼는 수면의 질적 또는 양적 불만족 상태를 의미한다. 이로 인해 낮 동안 졸음, 피

[건강칼럼] 자다 깨서 우는 우리아이, 야제증(夜啼)의 한방치료

야제(夜啼)증은 자는 동안 자주 놀라서 깨고, 깊을 잠을 자지 못하고 깨어나 큰소리로 울고 보채는 증상을 이야기 한다. 만 3세 미만의 아이에게 주로 나타나며 양방에서는 뇌신경이 미숙하여 나타나는 일종의 수면장애로 뇌신경이 발달하면서 자연스럽게 소실되는 증상으로 보고 별다른 치료를 하지 않는다. 그러나

[건강칼럼] 체질맞춤 한방 다이어트로 건강해지자!

코로나 때문에 배달음식 섭취는 늘어가고 활동량이 줄어들면서 확~ 찐 살로 인해 고민하는 분들이 많아지고 있다. 평생 과제인 다이어트를 위해서는 식이조절은 물론, 운동과 이를 실천하는 의지, 세 박자가 맞아야 한다. 초기에 의욕이 넘쳐 과도하게 식단조절을 하다 지방 뿐 아니라 근육도 빠지고 절식과 폭식을