[건강칼럼] 파크골프, 건강하게 즐기기 위한 혈자리

최근 공원에서 골프를 치는 분들을 자주 볼 수 있습니다. 파크골프라 부르는 이 운동은 공원(Park)과 골프의 합성어로 골프공보다 조금 더 큰 사이즈의 나무 또는 플라스틱 공을 쳐서 잔디 위의 홀에 넣는 게임입니다. 골프에 비하면 장비구입 부담도 적고 경기장까지 이동시간이 짧다는 장점과 남녀노소

[건강칼럼] 손 대면 톡-하고 터질것만 같은 내 마음, 화병

하고싶은 말을 속으로 꾹 심키다가 속에서 뭔가 치밀어 오르는 느낌과 함께 가슴이 답답하고 두근거리는 증상을 경험해본 사람들이 있을 것이다. 화병(火病)이란 분노, 억압된 감정이 해소되지 못하고 참는 일이 반복되다 화(火)의 양상으로 폭발하여 나타나는 증상을 말한다.예전에는 40-50대 중년여성에

[건강칼럼] 코로나 백신 접종 후 후유증, 한의학으로 다스리기

2021년 중반기부터 백신접종이 시작되고, 이제 백신패스 확대를 앞두면서 2021년 화두는 ‘코로나 백신’을 빼놓을 수 없습니다. 진료실 화두도 ‘백신’을 빼놓을 수 없는데, 다양한 부작용들이 뉴스에 나오면서 예방접종 전부터 부작용에 대한 걱정과 불안으로, 또는 접종 후 나타난 후유증으로 진료실

[건강칼럼] 생리불순, 방치말고 한방韓方 치료!

건강한 성인 여성의 정상적 월경의 주기는 평균 28일(21~35일), 평균기간 4일, 40ml의 출혈량을 가진다. 정상적인 생리주기를 갖는다는 것은 건강한 생체리듬을 갖고 생활한다는 것을 의미한다. 생리 주기가 정상범위를 벗어났다는 것은 몸과 자궁의 건강에 이상이 생기고 있다는 신호이므로 방치하

[건강칼럼] 찬바람 솔~솔 불어올 때 겨울철 보약, 쌍화탕(雙和湯)

찬바람이 불어오기 시작하면, 몸이 으슬으슬 춥고 감기기운이 느껴지기 쉽다. 이때 쉽게 떠올리는 약이 쌍화탕(雙和湯)이다. 약국이나 편의점에서도 쉽게 만날 수 있고, 한방 찻집에서 또는 프랜차이즈 카페에서도 쉽게 만날 수 있는 쌍화탕은 지금은 감기약으로 많이 알려졌지만, 원래의 쌍화탕은 ‘한방 피

[건강칼럼] 다가오는 김장철, 허리통증 주의!!

김치를 사먹는 집이 많아지면서 예전만큼 직접 김치를 담그는 집이 많지는 않다. 그렇지만 여전히 가족들을 위해서 직접 김장을 하는 집들도 적지않다. 겨울철 큰 행사인 김장시즌에는 ‘김장증후군’이라는 말이 있을 정도로 허리, 손목, 어깨, 목 등의 통증으로 한의원에 내원하는 환자들이 많아진다.수십에

[건강칼럼] 얼마남지 않은 수능, 수험생 한방 건강관리

2022학년도 대학수학능력시험이 얼마 남지 않았다. 코로나의 장기화로 인해 변화하는 수업형태에 적응하며 준비하느라 여느 때보다 걱정과 불안을 느끼는 수험생이 많다. 수험일이 다가올수록 스트레스 호르몬이 과다 분비되어 두통, 소화불량 등이 나타날 수 있으며, 체력이 부족한 수험생들은 쉽게 피곤함을

[건강칼럼] 찬바람 불 때 발생하기 쉬운 ‘안면마비’의 한의학적 치료

‘찬데서 자면 입 돌아간다’라는 말이 있다. 실제로 찬바람이 불어오는 계절이 되면 안면마비 환자분들의 내원이 많아진다. 안면마비는 스트레스, 면역력 저하, 바이러스 감염, 치과치료 등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 중풍, 뇌졸중 등 뇌혈관성 질환에 의한 중추성 안면마비도 있어 말초성인지

[건강칼럼] 오늘도 밤을 지새운 당신, 불면증의 한방치료

소풍전날 설레는 학생에서부터 시험, 면접, 대소사를 앞둔 사람들, 두통, 위염, 우울증 등의 질병으로 누구나 살아가다보면 한번쯤 불면(不眠)을 겪을 수 있다. 그러나 성인의 10~20%에서는 일상생활에 지장을 끼칠 정도의 불면을 겪고 있으며, 피로, 집중력저하, 기억력 저하, 불안 등 다양한 증

[건강칼럼] 반복되는 구내염, 면역강화 해야

바람이 부는 환절기가 되면, 급격한 기온변화로 인해 피로감도 심해지고 면역력이 약해져 구내염, 대상포진 등 바이러스 질환에 노출되기 쉬워진다. 입안에 생기는 궤양성 질환을 구내염(口內炎)이라 한다. 전체 인구의 20%에서 발생하는 매우 흔한 질환으로, 특별한 치료를 하지 않아도 1~2주 정도 지