[건강칼럼] 봄철운동, 족저근막염 유발 주의!

날이 따뜻해지면서 운동을 시작하는 분들이 많습니다. 자신의 신체능력에 맞는 운동은 건강을 증진시킬 수 있지만 과격한 운동은 반대로 부상을 가져오게 됩니다. 코로나와 추운 날씨로 줄어든 활동량에 몸무게가 증가한 상태에서 갑자기 운동을 무리하게 시작하면 달갑지 않은 발뒤꿈치 통증을 만나게 될 수 있

[건강칼럼] 겨울철 심해지는 피부 가려움, 피부소양증

특별한 이유 없이 몸이 가려운 피부가려움증(피부소양증)으로 고생하는 분들이 많습니다. 기온이 낮아지고 건조해지는 겨울에는 가려움이 더욱 심해져 피가 날 때까지 긁어 상처를 입는 분들도 자주 만날 수 있습니다. 특히 밤이 되면 참을 수 없는 가려움으로 밤잠까지 설치게 됩니다. 나를 고통스럽게 하는

[건강칼럼] 타는 듯한 속 쓰림엔 한약, 위산과다 한방치료

코로나로 인해 외부활동은 줄고 배달음식을 많이 먹으면서 소화불량 환자들이 많아지고 있습니다. 게다가 최근 추운 날씨까지 더해져서인지 “속이 더부룩하다”, “가슴이 답답하다”, “가슴부분이 화딱(?)거린다”, “속이 쓰리고 새벽에 배가 아파서 깬다”며 치료를 위해 한의원을 내원하는 분들이 많아졌습

[건강칼럼] 겨울철, 우리아이 변비 이렇게 관리해주세요.

겨울이 되면 아이가 변비로 일주일마다 겨우 변을 보거나 대변에 피가 묻어난다고 한의원에 내원하는 부모님들이 있습니다. 아이들의 대변 상태를 볼 때는 변을 몇 일마다 보는지, 변의 형태가 어떠한지를 함께 봐야합니다. 2~3일에 한번 보더라도 바나나처럼 예쁜 변을 아프지 않게 본다면 건강한 변입니다

[건강칼럼] 겨울철 낙상사고 주의

영하의 날씨가 계속되면서 근육통, 관절통 환자들이 많아진다. 춥다보니 몸을 움츠리면서 근육이 긴장되고 혈액순환이 떨어지면서 통증을 느끼게 되는데 가장 큰 문제는 낙상사고다. 그늘진 곳이나 움푹 파인 길에서 균형을 잡지 못하고 넘어지게 되면서 통증과 움직임에 생긴다. 간혹 고관절, 손목, 무릎의

[건강칼럼] 찌릿한 손목통증, 근육 문제일지도?

우리의 손은 깨어있는 동안 가장 많은 일을 하는 관절 중 하나입니다. 그 말은 염증과 손상이 생기기 쉬운 부위라는 이야기죠. 어떤 물건을 잡으려다가 문고리를 돌릴 때 엄지쪽 손목에서 찌릿한 통증이 생기는 경우가 있습니다. 대부분 손목문제로 생각하고 치료를 받는데 호전이 되지 않아 오는 경우가 많

[건강칼럼] 건강한 임신을 위한 한방치료

초혼 연령이 높아지면서 난임을 겪는 부부들이 많아지고 있습니다. 국민건강보험공단에 따르면 국내 난임 환자는 2020년 22만 8,382명으로 연평균 3~4%씩 증가한다고 합니다. 만 35세 이하의 건강한 부부가 피임을 하지 않고 성생활을 하였는데도 1년 이내 임신이 되지 않는 경우를 난임(難任)

[건강칼럼] 속쓰림, 소화불량 한방으로 치료

안녕하세요, 보생조한의원입니다. 스트레스와 배달음식의 발달로 야식까지 편하게 먹을 수 있게 되면서 소화불량으로 불편함을 겪는 분들이 많다. 스트레스, 불규칙한 식생활 습관, 자극적인 음식, 음주 등으로 인해 발생할 수 있다. 이런 자극 요인에 노출되면 위장에 염증이 생기게 되고, 체한 느낌과 함

[건강칼럼] 반복되는 우리 아이 코피, 이유와 관리법?

겨울이 되면, 잦은 코피를 호소하면서 한의원에 내원하는 환자분들이 계신다.코피는 그 원인을 알 수 없는 경우(특발성)가 가장 많고, 항히스타민제, 항응고제 등의 약물복용, 부비동염, 음주 등에 의해서도 발생할 수 있다. 아이들의 경우 코를 후비면서 소량출혈이 생기는 외상에 의한 경우가 많다. 특

[건강칼럼] 겨울과일 귤, 효능과 건강한 섭취법

겨울하면 생각나는 과일, 귤! 귤은 새콤달콤하게 맛있는데다 비타민C, 플라보노이드, 식이섬유가 풍부하고 수분, 당분이 많아 남녀노소에게 사랑받는 과일이다. 심지어 밥을 잘 먹지 않는다는 아이들도 겨울이 되면 손이 노랗게 물들어 내원하기도 한다. 한의학에서 귤은 대표적인 이기약(理氣藥)으로, 이기