[건강칼럼] 여름철 발생하기 쉬운 소화불량, 원인과 도움이 되는 음식

여름이 되면 소화불량, 복통, 설사 등 소화기 증상으로 고생하는 분들이 많습니다. 소화가 제대로 되지 않으니 쉽게 지치고 기운이 없고 짜증과 우울해지는 경향이 있습니다.여름철엔 왜 소화기 문제가 많이 생길까요?차가운 음식 섭취와 낮은 온도에 노출되면서 비위(脾胃)기능은 저하되고 기력이 떨어지기

[건강칼럼] 냉찜질? 온찜질? 상황별 알맞은 찜질법

바깥 활동이 많아지는 계절에는 크고 작은 부상을 당하는 분들이 많습니다. 병원을 가지 못할 때 부상 정도를 줄이고 통증을 완화할 수 있는 쉬운 방법으로는 찜질이 있습니다. 하지만 어떤 경우에 냉찜질을 하고 어떤 경우에 온찜질을 해야 하는지 헷갈리지도 하는데요, 지금 내 상황에는 어떤 찜질이 좋은

[건강칼럼] 종아리에 쥐가 난다면! 전근(轉筋)의 한의학적 치료

자다가 종아리에 쥐가 나서 잠에서 깨본 적 있으시죠? 흔히 ‘쥐가 난다’라고 표현하는 이 증상은 근육이 경련을 하는 증상으로 한의학적으로 ‘전근(轉筋)’이라고 합니다.쥐가 나는 이유는 ▶근육의 무리한 사용 ▶탈수 ▶전해질 이상 ▶혈액순환 장애 ▶림프순환 장애 등으로 인한 노폐물 축적으로 볼 수

[건강칼럼] 침 매일 맞으면 안좋다? 침에 대한 오해와 진실

한약을 짓기 위해서 한의원을 찾는 것 만큼 침치료를 위해서 한의원을 찾는 분들이 많습니다. 그러다보니 침에 관한 다양한 소문들이 많은데요, 몇가지 오해와 진실에 대해서 알아보도록 하겠습니다.▶ 침치료는 매일 하면 안 된다?몸상태에 따라 매일 맞아도 괜찮습니다. 항생제나 진통제처럼 내성이 생기거나

[건강칼럼] 발목을 접질렀을 때 이것만 기억하자, RICE!

거리두기도 해제되고 날이 따뜻해지면서 바깥 활동을 즐기는 사람들이 많아지고 있습니다. 날이 좋아지면 예쁜 신발을 신고 걷다가, 등산을 하다가, 풋살을 즐기다가 발목을 접질러 한의원을 내원하는 분들이 많은데요, 요즘은 인터넷에 초기 대응법들이 잘 나와있다보니 대부분 초기처치를 잘 해오는 경우가 많

[건강칼럼] 한약 유통기한과 보관방법

5월 가정의 달이 되면 공진단, 경옥고와 같은 보약은 물론이고 가족들의 건강을 챙기기 위한 보약(補藥)을 많이 처방받으십니다. 꾸준히 챙겨먹어야 좋지만 일상이 바빠서, 피치못할 다른 일들로 방치되는 경우도 있습니다. 그러다보니 “○○월에 처방받은 한약이 냉장고에 5포 남았는데, 지금 먹어도 될까

[건강칼럼] 코로나 이후 지속되는 피로감

코로나를 겪은 많은 분들이 ‘피로감’이란 후유증으로 내원하고 있습니다. 안그래도 춘곤증 때문에 힘들 봄인데, 코로나 이후엔 말로 표현하기 힘든 피로로 매일이 전쟁입니다. 아침에 일어나기도 힘들고 사지가 물 먹은 솜마냥 무겁습니다. 간단한 일에도 진땀이 흐르고, 시도때도 없이 찾아오는 졸음에 정신

[건강칼럼] 여성에게 찾아오는 감기 ‘질염’

자주 재발한다면 한의학이 필요한 때 질염은 여성의 70%는 살아가며 한번씩은 겪는다고 하여 ‘여성의 감기’와도 같다고 합니다. 건강한 여성의 경우에도 배란기가 되면 자궁경부 점액이 증가하면서 맑은 냉이 나오기도 합니다. 그러나 질내부 환경의 변화가 생기면 염증이 발생하면서 흰색에서 노란색,

[건강칼럼] 4월 제철 나물, 두릅

4월 밥상에 빠지지 않고 올라오는 제철 산채 ‘두릅’! 특유의 향과 쌉싸래한 맛으로 식욕을 돋우면서 영양소가 풍부해 ‘산채의 제왕’이라 불리기도 합니다. 두릅은 산두릅과 땅두릅이 있습니다. 오늘 이야기할 ‘땅두릅’은 나무에서 자라는 산두릅(참두릅)과 달리 땅에서 자란다하여 땅두릅이라 불리며 가시

[건강칼럼] 척추관협착증(Stenosis), 한방으로 치료하기

조금만 걸어도 허리가 아프고 다리가 저려 병원을 찾으면, 척추관협착증(Spinal Stenosis)진단을 받기도 합니다. 뼈와 뼈 사이의 신경이 지나가는 통로를 척추관이라고 하는데 여러 이유로 이 척추관이 좁아지면서 신경을 압박해 통증이 발생시키는 질환입니다. 50대 이상에서 많이 발생하며 원인