[건강칼럼] 잘 때 흘리는 식은땀, 도한증(盜汗症)

밤에 잠을 자다가 열이 나고 땀이 나는 증상을 도한증이라고 한다. 땀으로 인해 베개나 옷이 축축해지고 추워서 자다가 깨기도 하면서 수면의 질이 떨어지고, 불면, 신경쇠약으로 이어지기도 한다.땀은 체온이 상승했을 때, 체온조절을 위해서 분비되는 액체다.한의학에서는 땀을 자한(自汗)과 도한(盜汗)으

[건강칼럼] 스트레스를 받으면, 달달한 음식이 당기는 이유

스트레스를 받거나 머리를 쓰고 나면 달달한 음식이 당긴다.인체는 스트레스 상황에서 코르티솔Cortisol이라 부르는 부신피질 호르몬을 분비하고, 이 호르몬은 체내 지방과 단백질을 포도당을 바꾸고 신체를 흥분시켜 손발 끝까지 당분이라는 에너지원이 퍼지도록 한다.문제는 지속적으로 스트레스에 노출되게

[건강칼럼] 달리기 후 발생하는 정강이 통증

건강을 위해서 운동을 하는 인구가 많아지고 있다. 그 중 손쉽게 시작할 수 있는 운동 중 하나가 바로 ‘달리기’다. 아침 조깅, 러닝머신 등 달리기를 하고 난 뒤 달렸다는 뿌듯함과 동시에 찾아오는 통증으로 한의원을 내원하는 분들이 있다. 정강이 통증을 유발하는 대표적인 질환이 ‘전경골근 염증’,

[건강칼럼] 면역력저하로 인한 대상포진, 한의학으로 치료

급변하는 날씨와 온도, 그리고 잦아진 외부활동으로 면역력이 떨어지면서 감기, 장염 등 여러 바이러스 질환과 피로감으로 고생하는 분들이 많다, 대상포진(帶狀疱疹)은 면역력 저하로 오는 대표적인 바이러스 질환 중 하나다.띠(帶)처럼 나타나는 질환, 대상포진(帶狀疱疹)질병명에서 알 수 있듯, 띠모양으

[건강칼럼] 청소년기 생리통, 한방치료 자궁건강 관리

평균 초경 나이가 점차 빨라지고 있어 초등학생의 64% 이상에서 13세 이전에 초경을 경험한다고 한다. 즉 10명 중 6~7명이 생리를 한다는 것이다. 생리가 시작되고 나면 월경주기에 따라 가볍거나 일상생활에 지장을 주는 통증을 경험할 수 있는데, 이를 생리통이라 한다.생리통은 골반 강 내 기저

[건강칼럼] 안면마비(구안와사), 특징과 후유증 치료

지금처럼 낮밤의 일교차가 크면 사람은 쉽게 피로감을 느끼고 면역력이 떨어지게 된다. 이때 조심해야하는 질환이 바로 ‘구안와사’다. 안면신경마비의 한의학적 용어인 구안와사(口眼喎斜)는 말 그대로 눈과 입이 비뚤어지는 질환으로 원인에 따라 말초성과 중추성안면마비로 나눌 수 있다.중추성안면마비는 뇌졸

[건강칼럼] 산전·산후 한의학으로 건강한 임신

예전에는 산후조리의 중요성만 인식이 되었다면, 최근에는 임신 전-중-후 그리고 유산을 겪은 경우에도 여성의 몸을 케어하고 임신을 도와 건강하게 아이를 출산하고 후유증을 줄일 수 있는 한의학적 케어법을 선택하는 경우가 많다.여성의 주기별 한의학 케어는 다음과 같이 진행된다.▶ 임신 전 한약: 스트

[건강칼럼] 아이가 열이 나면 해열제를 먹어야하나요? 해열제 복용의 득과 실

감기가 기승을 부리는 환절기다. 어린이집, 유치원, 새로운 환경에 노출까지 겹치면서 몇 달씩 이어지는 감기로 인해 감기약을 복용하다 아이의 면역력을 높여주기 위해 한의원을 내원하는 부모님들이 많아졌다. 부모님들과 이야기를 나누다보면, 열에 대해 공포감으로 체온이 38℃만 살짝 넘어도 해열제를 먹

[건강칼럼] 건강을 위한 단백질 섭취, 추천 음식 5가지

단백질은 3대 영양소 중 하나로 ‘건강’을 위해서 꼭 섭취해야하는 성분이다. 하지만 비위가 약하거나 소화가 잘 되지 않아, 또는 요리하기 귀찮음 등의 이유로 단백질을 먹지 않는 분들이 많다. 양질의 단백질 섭취는 근손실, 근육통, 관절통을 예방하고 성장, 피로회복, 면역력을 위해서도 필수적이다.

[건강칼럼] '걷기운동’ 무리하면 발바닥 통증의 원인

날씨가 따뜻해지면서 바깥 활동을 하는 사람들이 많다. 하루에 1시간씩 2시간씩 동네를 걷는 분들 있는가하면 주말에 등산을 하는 분들도 있다. 문제는 많이 걷고 난 뒤에 발바닥 통증이 생길 수 있는데, ‘쉬면 괜찮아지겠지’ 하고 방치하다 일상생활에서도 통증을 느껴 한의원을 내원한다.발바닥통증은 주