[건강칼럼] 설 연휴, 체했다면 이렇게 해보세요

올 2024년 설연휴는 초봄날씨가 지속된다고 한다.긴 연휴와 따뜻한 날씨에 여행을 가기도 하고 가족들과 함께 좋은 시간을 보내기도 하면서 맛있는 음식을 먹다보면 나도 모르게 과식으로 이어지고 위장장애를 경험할 수 있다. 특히 평소 위장기능이 약한 사람들은 과식하지 않아도 기름진 음식, 차가운 음

[건강칼럼] 안면신경마비, 초기 적극적 치료가 중요

날이 추워지면서 안면신경마비 환자들이 늘고 있다. 안면마비는 원인에 따라 중추성안면마비와 말초성안면마비로 나누어지며, 우리가 흔히 안면마비라 말하는 것은 특발성안면마비(벨마비)를 의미한다. ‘특발성’이란 원인 질환이 명확하지 않은 것으로 흔히 면역력 저하, 과로, 스트레스, 찬 기운에 노출되어

[건강칼럼] 이유없이 소화가 안된다면, 기능성소화불량(담적병)

소화가 잘 되지 않아 병원을 찾았다가 신경성소화불량, 기능성소화불량이란 진단을 받는 사람들이 있다. 기능성소화불량이란 내시경이나 여러 검사에서는 특별한 이상소견이 발견되지 않는데도 불구하고 여러 가지 위장장애 증상이 나타나는 상태를 말한다.기능성소화불량의 원인은 여러 가지가 있지만 스트레스, 잘

[건강칼럼] 반복적인 어깨근육뭉침, 어깨 질환으로 이어질 수 있어

어깨와 팔 부위는 다른 관절에 비해 상하좌우 움직임이 자유롭고, 사용량이 많은 부위로 근육의 손상이 자주 일어날 수 있다.특히 승모근, 견갑거근, 삼각근, 극상근 등의 근육은 과도한 긴장으로 인한 담결림, 뭉침 등 여러 통증이 발생하기 쉬운 근육 중 하나다. 반복되는 자극과 과부하로 인해 힘줄과

[건강칼럼] 수족냉증(手足冷症) 개선 위해서는 복부냉증도 함께 살펴야!

날이 추워지면 수족냉증으로 고생하는 사람들이 많다.수족냉증은 다른 사람들이 추위를 느끼지 않는 환경에서도 손발의 냉감을 느끼고 저림, 통증 등을 호소하는 질환이다. 겨울처럼 기온이 낮아지면 증상이 더욱 심해져 수족냉증 환자들의 고통이 더욱 깊어진다.수족냉증은 일종의 혈액순환 문제로 발생한다.다만

[건강칼럼] 겨울철 더욱 조심해야 하는 ‘대상포진’ 면역력이 중요

추운 계절에는 면역력이 떨어지면서 대상포진에 걸리는 환자들이 많다.최근에는 방송인 한혜진도 대상포진 전조증상으로 고생하고 있다고 밝히기도 했는데, 스트레스, 과로, 영양불균형 등 다양한 원인에 의해 면역력이 떨어지면 남녀노소 모두 대상포진에 걸릴 수 있다.대상포진은 수두-대상포진바이러스(VZV)

[건강칼럼] 호흡기 질환 빨리 낫는 방법

날이 추워지면서 호흡기질환(감기, 폐렴 등)을 앓는 사람이 많다. 과거 7일만 아파도 낫던 감기가 2~3달에 걸쳐 약을 먹는 분들이 많을 정도로 후유증을 남기고 다시 발생하기도 한다. 대부분의 호흡기 질환은 바이러스성 질환으로 진해거담제, 해열제 등 대증치료약으로 증상완화를 한다. 문제는 면역력

[건강칼럼] 포근한 겨울, 면역력 높이는 습관으로 감기 예방

감기를 유발하는 바이러스는 200여가지로 알려져 있다. 우리는 살아가면서 여러 감기바이러스에 감염되어 몸살, 기침, 콧물 등 감기증상을 겪고 항체가 형성되어 후천면역을 획득하게 된다. 후천면역이 강화되면 점차 감기에 잘 걸리지 않고, 앓더라도 가볍게 지나가게 된다.문제는 바이러스가 급격하게 변이

[건강칼럼] 겨울철 안면마비(구안와사), 초기 집중치료가 중요

안면신경마비(구안와사)는 7번뇌신경인 안면신경의 손상으로 발생하는 질환으로 한쪽 근육이 마비되어 얼굴 비대칭이 발생하고 귀의 통증, 미각 손상 등의 증상이 동반된다. 눈과 입이 틀어진다고 하여 구안와사(口眼喎斜)라고 불리는 안면신경마비는 대부분 원인을 특정하기 어려운 특발성안면마비(벨마비)에 해

[건강칼럼] 연말연초, 술자리에서 간 건강 지키기

일년을 무사히 보낸 것을 축하하기 위한 자리가 많아지면서, 숙취와 피로로 고생하는 분들이 많다. 술이 제대로 해독되지 못한 것을 주독(酒毒)이라고 한다. 가벼운 주독은 휴식을 통해 해소가 되지만 과음이나 잦은 술자리로 인해 주독이 쌓이면 여러 불편한 증상을 유발한다.입에 들어온 모든 음식과 약물