[건강칼럼] 풀리지 않는 만성피로 ‘자율신경실조증’일까?

선선한 바람이 부는 가을, 유달리 피로감을 느끼는 분들이 많다. 갑작스러운 온도변화는 피로감을 유발하기도 하지만, 충분한 휴식과 수분 섭취, 균형 잡힌 식사로 회복되는 경우가 많다. 하지만 쉬어도 피곤하고 잠을 자도 개운하지 않으며, 가슴 답답함, 근육 결림, 소화불량, 두통 등의 증상이 동반된다면 피로가 아닌 자율신경실조증을 ...

[건강칼럼] 추석 연휴 장거리 운전과 허리 통증, 한의학적 관리법

추석연휴가 끝나고 나면 장거리 운전으로 인한 허리 통증을 호소하는 분들이 많다. 장시간 같은 자세로 앉아 있으면 허리 주변 근육이 긴장되고, 혈액순환이 원활하지 않아 쉽게 피로와 통증이 발생한다. 특히 기존에 만성 요통을 가지고 있는 경우라면, 연휴 기간의 장거리 운전은 증상을 악화시키는 큰 요인이 될 수 있다.허리 통증이 3개...

[건강칼럼] 한약 복용과 간수치: 한약 안전성에 대하여

“한약을 먹으면 간이 나빠진다”는 말은 흔히 들을 수 있는 폄훼발언이다. 간이 나빠진다는 건 무엇을 의미할까? 간 손상 여부는 혈액검사 중 AST(GOT), ALT(GPT), γ-GTP 수치를 통해 알 수 있다. 이 수치가 정상 범위를 벗어나면 간세포가 손상되었거나 간의 대사 기능에 이상이 생겼음을 의미한다. 간은 입으로 들어오는 모든 음식과 약...

[건강칼럼] 안심하고 받아도 되는 스포츠한의치료:도핑에서 안전!

한약을 복용하거나 침구(鍼灸)치료 후 혹여나 도핑 문제가 생기진 않는지 걱정하는 경우가 많다. 밥을 먹는다고 도핑을 걱정하지 않듯, 어떤 한약재를 썼는지, 얼마만큼의 약재를 썼는지, 어떤 약침을 사용했느냐가 중요하지 무조건 한의치료가 도핑위험이 있는 것은 아니다. 바늘에 찔렸다고 도핑을 걱정하지 않듯, 근골격계 통증이나 자율...

[건강칼럼] 식욕부진, 소화불량에 대한 한의학적 접근법

흔히 식욕부진과 소화불량을 겪게 되면 위염, 위식도 역류질환 등 소화기계 질환이나 간담췌질환을 의심하게 된다, 위내시경, 초음파, 혈액검사 등을 통해 기질적 이상을 판단하고 특별한 이상이 없는 경우 스트레스, 불안, 우울 등의 심리적 요인에 의한 식욕부진으로 진단한다. 일반적으로 위장운동 촉진제, 제산제, 소화제, 신경안정제 등...

도원동, 복숭아꽃 향기 가득한 마을의 시간 여행

햇살이 부드럽게 내려앉은 달서구 도원동 마을길. 한눈에 보기엔 평범한 주거지역 같지만, 발걸음을 옮길 때마다 오래된 흔적들이 불쑥불쑥 모습을 드러낸다. 집 담장 사이로 불거진 바위, 길모퉁이에 자리 잡은 나무 한 그루, 그리고 이름만 남은 옛집의 흔적들. 도원동은 단순한 옛이야기가 아니라, 한 공동체의 삶과 문화, 믿음이 오롯이 ...

[건강칼럼] 건강을 지키는 가장 간단한 방법, 물 마시기!

인체의 약 60~70%는 물로 이루어져 있다. 물은 단순히 갈증을 해소하는 역할이 아니라, 영양소와 산소를 운반하고 노폐물을 배출하며 체온을 조절하는 등 생명 유지에 필수적인 기능을 한다. 뇌 역시 약 75%가 물로 이루어져 있어, 수분이 부족하면 집중력과 기억력이 떨어지고 쉽게 피로감을 느끼게 된다. 수분은 인체의 신진대사과정에 필수...

[건강칼럼] 한의학으로 보는 ‘수능 건강관리법’

매년 11월은 전국수학능력시험으로 긴장감이 맴돈다. 수능 D-100이 되면 수험생들이 마지막 스퍼트를 올리기 시작하는데, 이 시기는 단순히 누가 공부를 얼마나 많이 하느냐의 싸움이 아니라, 체력과 집중력을 놓치지 않도록 관리해야 하는 시기다. 이러한 수험생의 컨디션 조절에 있어 한의학은 개개인의 체질에 맞춘 접근방식으로 몸과 마...

[건강칼럼] 여름철 한약, 땀으로 나간다?

여름이 되면 나오는 환자분들의 단골 질문이 있다. “이 더운 날에 한약을 먹으면 다 땀으로 나간다”, “여름엔 녹용을 먹으면 안 된다!” 이런 말들은 얼핏 들으면 그럴 듯하지만, 사실은 잘못된 속설이다. ▨ 한약을 먹으면 다 땀으로 빠진다?우리가 먹는 음식은 바로 땀으로 가는 것이 아니라 소화기를 거쳐 몸으로 흡수된다. ...

[건강칼럼] 무더운 여름, 배탈이 잘 나는 이유!

여름철이 되면 설사, 복통, 장염 증상으로 내원하는 환자들이 급증한다. 냉면, 아이스크림, 차가운 음료 등 시원한 음식을 즐기게 되는 계절이지만, 속은 오히려 찬 기운에 노출되어 탈이 나기 쉬운 시기이기도 하다.여름철 배탈이 잘 나는 이유는 ▲차가운 음식 과다섭취, ▲냉방으로 인한 체온 저하, ▲세균증식이 쉬운 환경 등으로 볼 수 ...