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비만 탈출 ‘나다운(down) 당’으로 당 줄이기 [사진제공=대구시]

대구광역시 시민건강놀이터가 시민들의 비만 예방과 건강 관리를 위해 생활밀착형 당류 저감 프로그램 ‘나다운(down) 당’을 연중 운영한다.

이 프로그램은 일상 속 당 줄이기 습관 형성에 초점을 맞추고, 가공식품과 배달 음식의 과다한 당 섭취 문제를 해결한다. 2023년 기준 성인 하루 평균 당류 섭취량은 58.2g으로 WHO 권고 기준 50g을 초과했다.

프로그램은 3단계 체험형 교육으로 구성된다. 

▶1단계 체험: 당류 함량 확인과 모래시계 체험, 과일 맛 우유 만들기 

▶2단계 실습: 저당 간식·반찬 조리, 시판 제품 당도 낮추기 

▶3단계 참여: 저당 식단 실천 인증, 물 마시기 챌린지 등 시민 참여 이벤트

대구 시민건강놀이터는 누구나 무료로 이용할 수 있으며, 분야별 전문 인력이 1:1 교육과 상담을 제공하고 다양한 체험 실습과 온라인 건강 정보를 지원한다. 자세한 사항은 누리집(www.dghealth.

or.kr)과 콜센터(☎1688-2998), 카카오톡 채널에서 확인할 수 있다.